Dolor en el talón o en la planta del pie
Fisioterapia para Fascitis Plantar y Espolón Calcáneo | Centro THERA
en El Salvador
¿Te duele el talón al levantarte por las mañanas? ¿Sientes punzadas en la planta del pie al caminar o estar mucho tiempo de pie? Podrías estar sufriendo de fascitis plantar o espolón calcáneo, una doncición muy común pero que puede volverse crónica si no se trata a tiempo.
En el Centro de Terapias Especializadas THERA, te ayudamos a eliminar el dolor y recuperar tu movilidad con un plan fisioterapéuticas personalizado, seguro y eficaz.
¿Qué es la fascitis plantar y el espolón calcáneo?
- La fascitis plantar es una inflamación de la banda del tejido que recorre la planta del pie (fascia plantar), que genera dolor punzante al caminar, especialmente al iniciar el día.
- El espolón calcáneo es una calcificación en el hueso del talón, que puede causar dolor cuando se camina o se permanece mucho tiempo de pie.
Ambas condiciones están relacionadas y suelen confundirse, pero la fisioterapia puede aliviar ambas sin necesidad de cirugía en la mayoría de los casos.
- La fascitis plantar es una inflamación de la banda del tejido que recorre la planta del pie (fascia plantar), que genera dolor punzante al caminar, especialmente al iniciar el día.
- El espolón calcáneo es una calcificación en el hueso del talón, que puede causar dolor cuando se camina o se permanece mucho tiempo de pie.
Ambas condiciones están relacionadas y suelen confundirse, pero la fisioterapia puede aliviar ambas sin necesidad de cirugía en la mayoría de los casos.
¿Cuáles son los síntomas más comunes?
- Dolor en el talón al apoyar el pie por la mañana.
- Dolor que mejora con el movimiento pero regresa al estar mucho tiempo de pie.
- Sensación de ardor o tensión en la planta del pie.
- Dolor al subir escaleras o usar zapatos planos.
- Caminar con cojera o mala postura por el dolor.
📌 Si el dolor persiste más de 1 semana, no esperes. El tratamiento temprano evita que se vuelva crónico.
¿Cómo te ayuda la fisioterapia?
En Centro THERA, aplicamos un enfoque integral que incluye:
- Evaluación de la pisada y marcha.
- Masoterapia y liberación miofascial.
- Estiramientos específicos de fascia plantar, gemelos y sóleo.
- Ejercicios de fortalecimiento del arco plantar.
- Reeducación de la marcha y patrón postural.
- Aplicación de ultrasonido terapéutico y TENS.
- Recomendación sobre uso de calzado y plantillas si se requiere.
👉 Todos los tratamientos son adaptados a tu caso, actividad física y estilo de vida.
Beneficios de la fisioterapia
- Elimina o reduce el dolor sin cirugía.
- Disminuye la inflamación y el uso de medicamentos.
- Aumenta la fuerza y elasticidad de los músculos del pie.
- Mejora la postura y la forma de caminar.
- Permite volver a correr, trabajar o hacer ejercicio sin molestia.
- Previene la reaparición del dolor.
- Elimina o reduce el dolor sin cirugía.
- Disminuye la inflamación y el uso de medicamentos.
- Aumenta la fuerza y elasticidad de los músculos del pie.
- Mejora la postura y la forma de caminar.
- Permite volver a correr, trabajar o hacer ejercicio sin molestia.
- Previene la reaparición del dolor.
¿Cuándo es necesario consultar también con ortopedia?
Aunque la mayoría de casos se manejan con fisioterapia, puede requerirse evaluación médica si:
- Hay dolor severo al apoyar el pie.
- No mejora tras 4-6 semanas de terapia.
- El espolón calcáneo es muy grande y genera compresión.
- Existen otras condiciones como diabetes o problemas circulatorios.
👉 En Centro THERA, te orientamos si necesitás interconsulta médica.
Atención también en casa
Si el dolor te impide caminar o desplazarte con normalidad, podemos brindarte atención a domicilio, con los mismos equipos y calidad de nuestra clínica.
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